202: Mindset-Check: So überwindest du deine Aufschieberitis

In dieser Podcastfolge geht es um zwei mögliche Ursachen und Gründe für Aufschieberitis: Persönlichkeit und Verhalten. Wieso sie dich ausbremsen und dich daran hindern deine Ziele zu erreichen, erkläre ich dir ebenso, wie einige spannende Fragen, die du dir selbst stellen kannst, um leichter Aufschieberitis (Prokrastination) zu vermeiden oder zu überwinden. Damit du schneller Entscheidungen triffst, besser ins Handeln kommst und einfacher an deine Ziele kommst.

Mit diesen Fragen überwindest du leichter deine Aufschieberitis

• Warum fällt mir die Aufgabe so schwer?
• Was hält mich zurück?
• Was würde ich lieber tun?
• Warum würde ich etwas anderes lieber tun?
• Wie könnte ich mir das Anfangen erleichtern?
• Was ist mein Mehrwert daran, dass ich aufschiebe?
• Was würde mich motivieren?
• Welche Belohnung würde mich motivieren?
• Welches Vorbild inspiriert mich, das das auch macht?
• Ist es überhaupt mein Ziel?
• Kann ich die Aufgabe unterteilen?
• Was am „Drumherum“ hält dich vielleicht ab? Die Menschen, alte Erfahrungen, der Ort, der Geruch?

Am Ende: Fang einfach an und erlaube dir ganz kleine Schritte zu machen!

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei und ganz viel Spaß beim Hören!